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こんばんは

ジメジメな季節で体調も崩しやすい時期ですのでお気をつけくださいね。

６月１日は「麦茶の日」ってご存知ですか？

6月は麦茶の原料である大麦の収穫始めで、麦茶の季節の始まりでもあるため「麦茶の日」となったそうです

私はよく麦茶を飲んでいます

といいますのも麦茶にはこんな効能があります

・脱水症状を防ぐミネラルが豊富

・カフェインも無いので利尿作用がなく、効率的に水分補給ができる

・血圧と血糖値を下げたり、便秘や美肌にも効果抜群

麦茶の香ばしい香りは主にピラジンといわれるもので、ストレス解消やリラックス効果があります

暑い夏は麦茶で乗り切りたいですね！

世田谷区　二子玉川隣　上野毛駅すぐ　リラクゼーションサロン　Rilato

 

080-6655-5110

こんばんは☆

梅雨真っ只中ですがいかがお過ごしでしょうか？

この時期は天気が読めなくて困ります

昨日も雨に打たれてしまいました。。。

今夜も怪しいですね

皆様もお気をつけくださいませ☆

 

さて、この時期は気圧の変化も伴い体調不良になりやすいです。

気圧が下がる事で「ヒスタミン」が増え

☆血圧低下

☆むくみの悪化

☆頭痛や肩こりの悪化

などが起こりやすくなります。

 

なんとなく身体がだるくなったり、食欲が落ちたり。。。

 

そんな時は！

☆ゆっくりと入浴をする

☆ストレッチや運動をする

☆十分な睡眠を心がける

☆マッサージ

 

がオススメです！！

 

お身体を冷やさないように心がけて体調管理しっかりとしましょうね