こんばんは☆

梅雨真っ只中ですがいかがお過ごしでしょうか？

この時期は天気が読めなくて困ります

昨日も雨に打たれてしまいました。。。

今夜も怪しいですね

皆様もお気をつけくださいませ☆

 

さて、この時期は気圧の変化も伴い体調不良になりやすいです。

気圧が下がる事で「ヒスタミン」が増え

☆血圧低下

☆むくみの悪化

☆頭痛や肩こりの悪化

などが起こりやすくなります。

 

なんとなく身体がだるくなったり、食欲が落ちたり。。。

 

そんな時は！

☆ゆっくりと入浴をする

☆ストレッチや運動をする

☆十分な睡眠を心がける

☆マッサージ

 

がオススメです！！

 

お身体を冷やさないように心がけて体調管理しっかりとしましょうね