こんばんは

お天気がどんよりしていますね。

雨は少なく感じますが心もどんよりしてしまいます。

最近寝苦しくなってきましたね。

睡眠はきちんと取れていますか？

快適に眠る事が出来る湿度は「５０〜７０%」と言われております。

除湿機能をうまく活用して調整してみてください。

また、リラクゼーション効果を高める為に「アロマ」の活用もオススメします。

安眠やリラックス効果が高いアロマ

●ラベンダー

ストレスをやわらげ、安眠に誘う効果があります。

●カモミール

不眠に効果があるとして知られています。不安や緊張、怒りなどを鎮静させます。

●スイートオレンジ

落ち込んだ気持ちをリラックスさせます。爽やかな柑橘の香りが緊張をほぐします。

●ゼラニウム

不安や鬱をやわらげ、心のバランスを保ちます。

 

当サロンでもお部屋の香りやトリートメントの際のアロマにも取り入れております。

ご希望がございましたらお申し付けくださいませ。