こんばんは
お天気がどんよりですね。
雨は少なく感じますが心もどんよりしてしまいます。
最近寝苦しくなってきましたね。
睡眠取れていますか？
快適に眠る事が出来る湿度は「５０〜７０%」と言われております。
除湿機能をうまく活用して調整してみてください。
また、リラクゼーション効果を高める為に「アロマ」の活用もオススメします。
安眠やリラックス効果が高いアロマ
●ラベンダー
ストレスをやわらげ、安眠に誘う効果があります。
●カモミール
不眠に効果があるとして知られています。不安や緊張、怒りなどを鎮静させます。
●スイートオレンジ
落ち込んだ気持ちをリラックスさせます。爽やかな柑橘の香りが緊張をほぐします。
●ゼラニウム
不安や鬱をやわらげ、心のバランスを保ちます。
当サロンでもお部屋の香りやトリートメントの際のアロマにも取り入れております。
ご希望がございましたらお申し付けくださいませ。
